七日瘦身汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形：6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，[购买此相关商品，请去虹来商城]直到把蔬菜煮烂为止。煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他的东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

　　第一天：汤和水果，除香蕉外，其它水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶，咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

　　第二天：汤和蔬菜，除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

　　第三天：汤，水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆。汤，水果和蔬菜随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

　　第四天：汤，水果，蔬菜和牛奶。 这一天除了汤，水果和蔬菜外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切忌：喝的牛奶不能超过汤的量。

　　第五天：汤，牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿，牛肉。牛肉不超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。

　　第六天：牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
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　　第七天：米饭水果和蔬菜。只一天可以吃点米饭和蔬菜，和些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

　　七日之内一定要记住：不吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用减肥汤充饥。

七日瘦身汤2.

请按配方使用： 菜类 重量比 质求 洋葱 2-2.5公斤 圆形 青辣椒（青色辣椒） 0.5-1斤 辣或微辣
芹菜（西芹、野芹、青芹、川葱） 1斤 正品 番茄（西红柿） 2.5-3斤 正品
卷心菜（甘蓝、包心菜） 1斤 扁圆形 盐 少许 食用盐 注：比例不变；一天煲一次

做法：
1、洋葱去皮、用水冲洗干净，切成角形
2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去）
3、芹菜用水洗净，切成斜段
4、番茄用水洗净，切成小块
5、卷心菜（甘蓝）洗净，切成小块

将以上五种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类

七日瘦身汤饮用办法： 七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通肠胃，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次一碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤。再饮用要隔水热温，不能用火炖开,也可以不加热饮用。一般一天炖一次, 再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候效果较好。

七日瘦身汤特别注意事项：
1、喝瘦身汤期间，只吃少量食物。此种方式效果最好！但某些可隔一定时间吃水果喝蔬菜，请根据自身情况决定。如发现吃水果影响速度，则需减少水果蔬菜量
（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天需控制）。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。

2、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每小时喝一碗以上。（饿时喝更好）

3、如要吃东西，请在喝汤后的第四天开始可以吃牛奶、水果，第五天开始可以吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米，但喝汤与吃食物要隔开1－3小时。

4、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗，每日喝10次以上，[购买此相关商品，请去虹来商城]越多越好！以饿时喝效果好，不可一次喝几碗 5、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下。但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30摄氏度。明火加热的汤会失效，凉汤也可以喝。

6、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。

7、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物：蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水

8、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水（不能喝茶叶水喝开水）可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔0.5-1小时

9、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。

10、据不见飞，如脸、背、腹、大腿等，一般只要2-4天即可

11、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开始时加足。

12、煲七日瘦身汤须加少许盐，普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等，烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。

13、不能用保温瓶保温；不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。

14、对肥胖者而言；洋葱用2-2.5斤，西红柿用2.5-3斤左右，其他菜为0.6-1斤。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。

15、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。

16、七日瘦身汤只是指前面五种菜配的汤。后面十几种汤是减肥以后的汤，请在减肥成功后选择饮用。

17、用本汤，第一天就会有明显瘦下来的感觉，否则请速来电咨询。

18、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。凡发现有前一天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。

19、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每天需喝6－10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪，此后需每星期喝汤一顿，喝3-5碗，持续1－3月（胖人用3个月）

20、纤维素可以长期存于体内，它起着抗脂肪作用。